In cosa consiste la crescita personale? Sappiamo fin dall’inizio dei tempi che trovare l’equilibrio è difficile e perderlo è facile. Mamma e papà ci hanno insegnato a camminare, ma quando ci distacchiamo diventa tutto più difficile.
Abbandoniamo il nido familiare, pronti a cercare il nostro sviluppo personale, così, senza paracadute, una volta cresciuti, ci rendiamo conto che mantenere l’equilibrio nel mondo è ancora più difficile di quanto immaginassimo.
Quando si parla di percorso di crescita personale, si parla di sviluppo di un individuo da un fatto umano e sociale, attributi che inevitabilmente incidono sulla sua vita professionale.
La formula è semplice, ed è anche la più antica del mondo: sbaglio – imparo – cresco. “L’errore è rivoluzione”, dice Francesca Corrado, psicologa e fondatrice della Scuola Fallimentare.
Ricercare la propria crescita personale comporta sacrifici.
E le credo completamente. Perché ci vuole coraggio per rischiare, farsi coinvolgere ed uscire dalla propria zona di comfort: attenersi a ciò che ci fa sentire al sicuro e a nostro agio ci inibisce dall’esplorare altri aspetti di noi stessi e, di conseguenza, dalla crescita.
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Del resto, la crescita personale non è altro che un percorso basato sulla consapevolezza, come affermava Seneca con il “conosci te stesso”.
Così come la psicoanalisi, che ha riconosciuto l’importanza di rendere cosciente l’inconscio – che per sua natura sfugge al controllo – in modo che non dominare la nostra esistenza impedendoci di realizzare noi stessi con equilibrio e verità all’inizio del XX secolo.
Cosa si intende per crescita personale
Il primo punto da sottolineare è che, a seconda dell’individuo, la crescita personale, oppure sviluppo personale può significare e implicare cose diverse. Può essere definito come una serie di comportamenti che portano alla crescita personale.
In altre parole, la crescita personale comporta un insieme di azioni che portano al miglioramento delle proprie capacità, abilità, conoscenze e tratti morali e personali. Tutte attività che portano al raggiungimento di obiettivi personali e professionali.
Stai perseguendo la crescita personale quando la tua dedizione è mirata a migliorare qualcosa.
Su questo argomento, sono stati fatti molti studi. È utile riportare ciò che è contenuto nel documento: “Cos’è l’auto-crescita?” al fine di fornire una definizione più completa possibile.
L’autodeterminazione, l’autorealizzazione e la crescita personale sono tutti aspetti importanti dello sviluppo personale. Come definizione si può dire anche il desiderio di diventare una versione migliore di se stessi. La procedura è lunga e impiega tecniche altamente specializzate.
La crescita personale o sviluppo personale può essere fatta risalire al IV secolo aC, secondo prove storiche. Viene specificamente citato il concetto di benessere edonico, introdotto da Aristotele. Questo tipo di felicità comprende tutte le esperienze e le relazioni positive di un individuo nel corso della sua vita.
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Il desiderio è il primo e più importante fattore da considerare mentre si intraprende un percorso di crescita personale. Il desiderio deve essere alimentato dalla consapevolezza che, come tutti, abbiamo dei difetti e che quasi ogni aspetto della nostra vita può essere migliorato.
Dopo aver raggiunto il più alto livello di consapevolezza, il passo successivo è determinare qualunque aspetto della propria vita si vorrebbe migliorare.
Come si può notare, le opzioni sono numerose: caratteristiche personali, esperienza lavorativa e capacità specifiche. In questa situazione, avere una chiara comprensione dei propri punti di forza e di debolezza aiuta a determinare quali direzioni dovrebbe prendere la propria crescita personale.
Per comprendere appieno il percorso di crescita personale da perseguire, diverse domande possono rivelarsi estremamente utili. In particolare, chiedi:
- Quali aspetti della mia vita credo non funzionino per me?
- Cosa non mi piace fare?
- Cosa mi dà la motivazione per alzarmi ogni mattina?
- Quali sono i miei punti di forza?
- Quali sono le critiche più comuni che ricevo?
- C’è qualcosa senza cui non posso vivere?
- Di cosa ho paura?
Come fai a migliorare te stesso?
“Chi è la più bella del regno, specchio, specchio dei miei desideri?”
Biancaneve
Certo, tutti abbiamo difetti e debolezze, ma non li vediamo allo specchio. È un lungo viaggio alla scoperta della nostra natura e della nostra interiorità.
È semplice da dire, ma che ne dici di farlo? Siamo veramente disposti ad accettare i nostri limiti? Perché uno dei pochi metodi per migliorare è cercare di approfondire i nostri difetti: solo così potremo capire chi siamo, cosa desideriamo e di chi vogliamo circondarci.
Le emozioni giocano un ruolo importante nella nostra crescita personale. In un mondo perfetto, lo sforzo e il talento sono proporzionali al risultato; tuttavia, anche quando diamo il massimo, il fallimento o la delusione sono sempre una possibilità. Ti consiglio di leggere anche l’articolo che ho scritto sul concetto di benessere.
Perché il mondo raramente è giusto con noi, e l’unico modo per farlo è cambiare prospettiva: il bicchiere è mezzo pieno o mezzo vuoto, in altre parole? “L’ottimismo è la fede che porta al successo”, ha affermato l’attivista e autrice Helen Keller. “Senza speranza o fiducia, non si può fare nulla”.
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Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA21 suggerimenti per la tua crescita personale
1. Trova il tuo Ikigai.
È una parte di noi, che risiede nelle nostre capacità e interessi. Sei un passo più vicino alla felicità se scopri di cosa si tratta. Ikigai è la ragion d’essere di ognuno di noi nella cultura giapponese, ciò che ci fa approfondire le nostre passioni per trasformarle in lavoro e trovare il nostro posto nel mondo.
Tutto questo fa parte della tua crescita personale e sviluppo.
È determinato dall’intersezione di ciò che ti piace, sei bravo, può essere pagato e ciò che il mondo richiede. Di conseguenza, vivi una vita lunga e felice. Per gli scettici, sappiate che ci sono isole gioiose, le cosiddette Blue Zone, situate nelle parti del pianeta con il più alto tasso di centenari sani.
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Uno di questi, prevedibilmente, è in Giappone. Questa è Okinawa, i cui residenti sono la prova vivente che se trovi il tuo Ikigai, il motivo per cui ti alzi dal letto ogni giorno, la tua aspettativa di vita non solo aumenterà, ma ti sentirai anche più felice e soddisfatto.
Ikigai è una parte della nostra interiorità che emerge ed evolve dalle nostre esperienze di vita. Se vuoi scoprire qual è il tuo, il test “Ikigai” nell’app Flowe ti aiuterà a capirlo.
Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA2. Non lasciare che i pregiudizi ti confondano
Abbiamo tutti sentito dire che l’apprendimento deriva dall’errore, ma perché continuiamo a fare gli stessi? Perché i pregiudizi cognitivi, o le distorsioni mentali, si innescano dentro di noi.
Il nostro cervello è continuamente bombardato da informazioni, al punto che non riusciamo a capirle tutte. Di conseguenza, a volte può diventare pigro e, di fronte a una decisione, scegliere una scorciatoia che può portarci fuori strada. Tutto questo scoraggia la nostra crescita personale.
Il pregiudizio è proprio questo: una scorciatoia mentale che soddisfa completamente i nostri desideri e allo stesso tempo ci fa commettere gli stessi errori. Tutto questo allontana il miglioramento personale.
Considera il seguente scenario. Quante volte hai rimandato perché avevi paura di sbagliare? Hai incontrato il pregiudizio dell’avversione alla perdita, in cui ci rifiutiamo inequivocabilmente di fallire ritirandoci nel nostro rifugio sicuro.
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I pregiudizi sono disponibili in tutte le forme e dimensioni; fanno parte della natura umana e l’unico modo per evitarli è esserne consapevoli. Fai attenzione e non cadere nella loro trappola!
Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA3. Non aver paura di sperimentare
Quando sei alla ricerca della tua crescita o sviluppo personale non temere di sperimentare nuove situazioni.
Quando guardi fuori dal finestrino dell’aereo e ti sembra di essere immobile, sospeso nell’aria, anche se ti muovi a velocità supersoniche? Anche se sembra che niente e nessuno si muova al mondo Tuttavia tutto intorno a te sta cambiando.
Perché una delle caratteristiche della specie umana è che cammina per avanzare. La mentalità fissa è definita da Carol Dweck nel suo libro “Mindset” come “pensare che i propri attributi siano scolpiti nella pietra”.
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In altre parole, quello che sono ora continuerà ad essere quello che sono in futuro. Ma non è così: se la vita ti lancia una palla insidiosa, la tua capacità di superare la paura del fallimento sarà la prova personale della tua crescita.
“Respirare!” di Margot Sikabonyi è un libro che vi consiglio di leggere a questo proposito (attrice e Yoga & Health Coach). Quante volte ci dimentichiamo di respirare a causa di stress e pensieri?
Tra le righe, l’autore spera di fornire a tutti metodi pratici per ritrovare il proprio equilibrioe il proprio benessere, un passo alla volta, un respiro alla volta, reclamando il proprio potere di vita.
Se sei un lettore vorace, in questo articolo troverai altri 7 libri sulla crescita personale, coinvolgenti e ricchi di idee.
Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA4. Ogni giorno, impara qualcosa di nuovo
Ammettiamolo, la tecnologia oggi può soddisfare qualsiasi esigenza, ma ha anche un posto nella crescita personale? Sì, l’app Flowe è l’account che ti consente di massimizzare il tuo potenziale prendendoti anche cura del pianeta.
Nella sezione Focus troverai videocorsi guidati da esperti per la crescita personale e professionale. Per fare solo alcuni esempi, nella serie “SportivaMente“, la psicologa sportiva Daniela Gioria usa la sua esperienza per aiutare le persone a migliorare, e in “Un mondo di avventure”.
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L’esploratore e mental coach Alex Bellini racconta le sue avventure, dimostrando a tutti quanto sia importante è saper superare i propri limiti. Milena Bardoni, educatrice finanziaria, esplora il ruolo della finanza nel sostenere progetti di vita in otto episodi di “La matematica della felicità”.
Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA5. Guarda oltre l’ovvio
Vivere alla giornata è una possibilità, ma non è sempre un’opzione praticabile. Crescere comporta l’assunzione di responsabilità, in particolare finanziarie. La crescita personale e anche quella professionale passano proprio attraverso prendersi in carico le nostre responsabilità.
Savings Drops, salvadanai digitali che ti consentono di risparmiare denaro per trovare i tuoi obiettivi con funzionalità come l’arrotondamento automatico e il Cash In automatico mensile, sono disponibili nell’applicazione Flowe.
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Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA6. Voler crescere significa accettare i propri difetti
Crescere significa lasciare la propria zona di comfort e ripensare alle proprie convinzioni.
Per crescere, devi confrontarti e entrare in conflitto con gli altri che sono ancora un gradino sotto di te e non vogliono che le tue spalle ricordino loro i loro fallimenti.
Dopotutto, credere che la crescita personale sia un carico di sciocchezze rende il nostro “passo” più… comodo. È possibile, però, che la vita sia essenzialmente un desiderio senza fine di sicurezza e comfort? Se ancora non sei convinto, queste quattro “C” ti permetteranno di visualizzare il panorama visibile dal prossimo “passo”.
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Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA7. Avere consapevolezza
Senza consapevolezza non ci può essere crescita personale. Non puoi decidere di salire finché non vedi una scala davanti a te e capisci che sei sul gradino più basso.
Per essere consapevoli della nostra situazione, dobbiamo periodicamente fermarci, sbarcare dall’unico vero treno ad alta velocità, le nostre vite, e valutare la situazione.
Cosa volevo essere da bambino? Cosa sto facendo esattamente? Scelgo la mia vita o la vita sceglie me? Cosa sto vivendo fisicamente? Sono in forma? Fermarsi, fare domande e dare risposte oneste sono gli unici modi per essere consapevoli.
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Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA8. Trovare il coraggio di cambiare
Se hai risposto onestamente alle tue domande, molto probabilmente ora sei consapevole di almeno due o tre cose che sono fondamentalmente sbagliate nella tua vita. Forse devi smettere di fumare, perdere peso o imparare a essere più organizzato. Allora sei pronto per la tua evoluzione personale.
Qualunque sia l’elemento della tua vita che vuoi migliorare, devi prima decidere che vuoi cambiare, desiderare di voler cambiare ed essere affascinato dalla nozione di cambiamento prima di poter iniziare.
Il benessere economico è spesso fondamentale per una spiccata crescita personale. Vuoi imparare a guadagnare con Amazon? Ecco l’articolo che fa per te: Helium10, Che cos’è, come funziona, Codice sconto, Guida completa 2022
Rendi il cambiamento l’unico modo per andare avanti nella tua vita creando un senso di urgenza. Vuoi smettere di fumare? La paura e la sofferenza sono due motivatori, non molto new age ;-), ma molto efficaci.
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Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA9. Trova la forza di correggerti
Un altro passo è correggere dopo aver stabilito questo senso di urgenza nella tua vita. L’unica tecnica di successo per riparare ciò che non va nella tua vita è iniziare in piccolo.
Per crescere personalmente e professionalmente occorre correggere i nostri errori.
I professionisti della gestione del cambiamento li chiamano “Vincitori rapidi” o “vittorie rapide”, perché richiedono l’identificazione di obiettivi minori da raggiungere rapidamente per dare la correzione in pista.
Non temere di darti obiettivi ambiziosi. La tua crescita personale può partire da uno stimolo importante. Vuoi scrivere un libro e ricavarne anche benefici economici? Leggi questo articolo:
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Manterrai la tua motivazione e renderai il tuo cambiamento… piacevole realizzando un obiettivo dopo l’altro. Se raggiungere il tuo peso target è il tuo prossimo “passo”, fissa obiettivi ragionevoli e sforzati di raggiungerli divertendoti.
Anche se la correzione della frase evoca immagini dei segni rossi del tuo insegnante, il miglioramento personale non deve comportare sofferenza o sacrificio.
Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA10. Comprendi te stesso per la tua crescita personale
Come previsto, un viaggio personale potrebbe iniziare con una profonda comprensione di se stessi. È importante avere una conoscenza approfondita di come viene percepita la vita, delle relazioni interpersonali, di ciò che scatena le emozioni e di ciò che produce insoddisfazione.
È difficile determinare su quali punti iniziare a lavorare se non si dispone di questa intuizione.
Per la nostra crescita personale e professionale occorre comprendere prima di tutto se stessi.
Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA12. Circondati di relazioni positive per percorsi di crescita
Non è un segreto che l’ambiente in cui viviamo abbia un impatto importante sulla crescita personale. Lo sviluppo è aiutato da situazioni dinamiche e stimolanti, oltre a circondarsi di persone ambiziose, compassionevoli, felici e proattive. Di conseguenza, lo sviluppo personale è influenzato da ciò che ci circonda.
13. Esci da situazioni pericolose.
Dobbiamo essere in grado di creare relazioni sane eliminando quelle che non portano al nostro sviluppo e crescita. Amici e colleghi invidiosi, persone che non credono in te, situazioni lavorative stagnanti e ambienti frenetici, solo per citarne alcuni.
Il secondo e il terzo punto evidenziano una caratteristica importante. L’ambiente e le persone che ci circondano sono fondamentali per intraprendere una fruttuosa strada di sviluppo personale.
Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA14. Sii grato per le piccole cose
A volte accadono cose incredibili di cui non siamo consapevoli. Un biglietto di ringraziamento di un collega o di un amico, un tramonto o un arcobaleno escono dal nulla.
Questi sono solo alcuni esempi di come la crescita personale possa anche evidenziare l’equilibrio. Piccole situazioni quotidiane non pianificate che accadono a tutti non dovrebbero scoraggiarti.
Essere convinto di essere vittima di una sorta di cospirazione non è salutare. Come evitare di perdersi le piccole cose, che sono ugualmente importanti e spesso contengono profondi messaggi di crescita?
Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA15. Creati un punto di riferimento.
Un life coach o un mentore, ad esempio, è qualcuno che può davvero assistere i giovani e i lavoratori nel raggiungimento dei propri obiettivi, inquadrando e concentrandosi sui problemi.
A volte devi accettare che la crescita personale richieda un’assistenza esterna. Oggi esistono professionisti in grado di sostenere i processi di sviluppo, consentendo a chiunque di acquisire una comprensione più profonda di se stessi e di ciò che lo circonda.
Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA16. Confronta te stesso con gli altri
Avere punti di riferimento nella tua vita è benefico. Personaggi pubblici, influencer, attori e calciatori sono esempi. Non c’è niente di sbagliato nell’aspirare a essere una persona famosa o nell’invidiare lo stile di vita di un personaggio da copertina per cercare la nostra crescita personale.Fran
Tuttavia, tieni presente che le vite delle superstar sui social media non sono reali. Anche i personaggi più affermati hanno i loro momenti tristi, le loro lotte, i loro litigi e i loro problemi familiari.
Se vuoi crescere sui social ti consiglio di leggere questo articolo su Come avere più follower su Instagram,37 modi per avere più mi piace e like
Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA17. Incontrare nuove persone
Quando sei disposto ad avventurarti fuori dalla tua zona di comfort, sperimenterai una crescita personale. Per avere successo, devi essere disposto a incontrare nuove persone, viaggiare in nuove località e accettare il verificarsi di nuove situazioni. Conoscere nuove persone, in particolare, permette di ampliare i propri orizzonti, crescere con precisione e, perché no, aprirsi a nuove opportunità.
Incontrare, conversare e socializzare con nuove persone dovrebbe quasi diventare una missione da compiere ogni volta che si presenta l’opportunità, che si tratti di una festa, in palestra, in spiaggia o al parco.
Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA18. Disattiva le notifiche dal tuo smartphone
È utile trascorrere alcuni momenti della giornata completamente isolati da Internet. Ti aiuta a concentrarti su altre attività, come leggere un libro, pulire la casa o praticare sport.
La società odierna dipende eccessivamente dai cellulari e dai computer, che ci accompagnano per tutto il giorno e possono soffocare la crescita personale.
Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA19. Volontariato e perseguire interessi
Come affermato in precedenza, cercare nuove opportunità e modi per trascorrere il proprio tempo è un approccio fantastico per iniziare un percorso gratificante di sviluppo personale.
Niente è meglio di essere coinvolti in cose che ti renderanno felice, che si tratti di una passione a cui hai rinunciato anni fa per mancanza di tempo o del volontariato.
La nostra crescita personale può passare attraverso il volontariato.
Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA20. Rendi felici le altre persone
Rendere felici le persone, che è strettamente legato al volontariato, è uno dei metodi più efficaci per migliorare.
Fa poca differenza se il vicino è una famiglia, un collega o una persona in difficoltà. Ciò che conta è che il gesto sia importante. Vedere l’altra persona apprezzare il tuo gesto e provare gratitudine verso te stesso può aiutarti a crescere come persona.
Flowe il primo conto gratuito ecosostenibile APRILO ORA21. Cresci
L’ultima voce della crescita personale non poteva che essere crescita. Non ti basta essere in grado di fare il passo successivo; devi costantemente sforzarti di migliorare.
Quando le cose vanno male, il cambiamento è una necessità; quando le cose vanno bene, il cambiamento è un’opportunità.